• 人民日报:学会控制情绪 2019-08-19
  • 中新建交45周年与两国关系发展 2019-08-11
  • 董冬冬陈曦再推重磅OST 网罗乐坛唱将《扶摇》直上 2019-08-08
  • 习酒·我的大学获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-08-08
  • 新飞电器破产拍卖 网友:我家的冰箱坏了找谁修新飞新飞电器拍卖 2019-07-24
  • 十多次告病危 2岁高危白血病男童盼来“生命火种” 2019-07-21
  • 【理上网来·辉煌十九大】欧莱雅公司董事长:中国是推动世界创新发展的主要动力 2019-07-21
  • 全市产业扶贫现场工作推进会暨培训会召开 2019-07-17
  • 社会各界热烈拥护习近平当选国家主席、中央军委主席 2019-07-01
  • 口音让他露马脚 背负3条人命公安部B级逃犯被武汉细心民警揪出 2019-07-01
  • 世界杯魔咒应验 A股3000点命悬一线 2019-06-29
  • 回复@老老保老张工:三大件为什么会让人自豪?因为你有钱都买不到,必须找关系批条子!所以结婚能有三大件,不仅表示有钱,还表示有关系。 2019-06-23
  • 周强:深化司法体制改革,促进审判体系和审判能力现代化 2019-06-19
  • 济南章丘焦家新石器时代遗址再次发掘 2019-06-19
  • 6月15日有回复:陕西省教育厅等单位回复22条网友留言 2019-06-15
  •  找回密码  注册

    QQ登录

    只需一步,快速开始

      广场  导读  专题  家园  维权  婚嫁  摄影  户外  文坛  理财  教育  网友建言
    搜索
    广告
    广告
    广告
    广告
    查看: 1433|回复: 4
    打印 上一主题 下一主题

    勒沃库森云达不莱梅: [食尚养身] 夏天少吃肉多吃素,男女老少皆宜的家常菜

    [复制链接]
    十一师兄
    跳转到指定楼层
    1F
    发表于 3 天前 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    云达不莱梅对拜仁慕尼黑 www.4aup.net 一、草菇炒山药

    食材:草菇、山药、黑木耳、盐、葱、油、生粉适量

    做法:

    1、草菇清洗干净后对半切。

    2、黑木耳提前浸泡好;山药在火上烤一下后冲洗干净再去皮手就不会痒。

    3、把山药切片备用;锅中加入适量的食用油;加入上面所有的食材翻炒一下。

    4、加入一大勺高汤或水煮开;加入盐调味。

    5、用生粉勾薄芡;撒上葱花可以再淋上香油即可出锅。

    二、辣椒炒肉丝

    主料:猪肉、洋葱、辣椒

    调料:蒜、生抽、玉米淀粉、食用油、料酒、老抽、陈醋、精盐各适量

    做法:

    1、猪肉切丝,加入适量料酒、玉米淀粉、油抓匀。

    2、辣椒切丝,洋葱切丝、蒜切片。

    3、温油炒香洋葱和蒜片。

    4、加入肉丝,炒至变色,

    5、加入1小勺老抽、2小勺生抽、少许陈醋,炒匀。

    6、加入辣椒丝,加入少许精盐,炒几下即可。

    三、蛋花葫芦丝

    主料:西葫芦 (1个) 、鸡蛋 (2个)。

    调料:油、盐、料酒适量

    做法:

    1、西葫芦洗净,切成均匀的薄片。

    2、然后切成均匀的丝状。

    3、鸡蛋磕入碗中,调入少许食盐和料酒搅拌均匀,入油锅炒成碎蛋花,盛出备用。

    4、锅中余油加热,倒入西葫芦丝翻炒1分钟左右。

    5、调入1茶勺的食盐,翻炒均匀。

    6、倒入事先炒好的鸡蛋。

    7、继续翻炒片刻即可出锅。

    四、葱油莴笋

    主料:莴笋1根

    调料:小葱、盐、鸡精、芝麻香油、植物油、炒熟白芝麻、黄甜椒丁各适量

    做法:

    1、准备所需材料。

    2、把莴笋切掉老的根部,再削去外皮。

    3、切成细丝,撒少许盐拌匀,腌15分钟。

    4、沥去腌出来的水分,加少许糖和鸡精拌匀。

    5、装在盘子中,撒上葱花、熟白芝麻、黄甜椒丁。

    6、将芝麻油和植物油混合烧至七成热,迅速浇在葱花上,拌匀后即可食用。

    五、花生百合炒西芹

    主料:鲜花生100g、鲜百合1头、西芹150g

    调料:生姜、大蒜、水淀粉、鸡粉、盐、油各适量

    做法:

    1、花生剥去外壳,百合剥成一瓣一瓣的洗净,西芹洗净斜切成片,姜切丝,蒜切末。

    2、烧开一锅水,放入百合焯烫约半分钟,看到边缘有点透明即可捞出。

    3、原锅水烧开,放入花生米,加少许盐,用中火煮5分钟后捞出。

    4、大火烧热炒锅放油,下姜丝和蒜末爆香,下西芹翻炒,放入煮过的百合和花生,加入鸡汤、盐和鸡粉快速翻炒几下,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。


    szy4815
         
    2F
    发表于 3 天前 | 只看该作者
    可是我喜欢吃肉!可是我喜欢吃肉!
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    琰然
         
    3F
    发表于 3 天前 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    奋斗中的老青年
         
    4F
    发表于 前天 10:39 | 只看该作者
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    孟小丽
         
    5F
    发表于 前天 11:28 来自手机 | 只看该作者
    广告
    还是要有肉才行来自: Android客户端
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    高级模式
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    广告
    Copyright 翱翔网传媒股份有限公司 版权所有 本站常年法律顾问:江苏哲睿律师事务所滕跃、丁久卫律师 安全联盟
    站务联系:400-887-5503 广告热线:0515-89897888 审核专线:0515-89897888 在线服务QQ:1545408898 传真:0515-88375191
    中华人民共和国增值电信业务经营许可证:苏B2-20110170 苏ICP备11010429号-1 Powered by Discuz! X3.2 © 2001-2012 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表
  • 人民日报:学会控制情绪 2019-08-19
  • 中新建交45周年与两国关系发展 2019-08-11
  • 董冬冬陈曦再推重磅OST 网罗乐坛唱将《扶摇》直上 2019-08-08
  • 习酒·我的大学获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-08-08
  • 新飞电器破产拍卖 网友:我家的冰箱坏了找谁修新飞新飞电器拍卖 2019-07-24
  • 十多次告病危 2岁高危白血病男童盼来“生命火种” 2019-07-21
  • 【理上网来·辉煌十九大】欧莱雅公司董事长:中国是推动世界创新发展的主要动力 2019-07-21
  • 全市产业扶贫现场工作推进会暨培训会召开 2019-07-17
  • 社会各界热烈拥护习近平当选国家主席、中央军委主席 2019-07-01
  • 口音让他露马脚 背负3条人命公安部B级逃犯被武汉细心民警揪出 2019-07-01
  • 世界杯魔咒应验 A股3000点命悬一线 2019-06-29
  • 回复@老老保老张工:三大件为什么会让人自豪?因为你有钱都买不到,必须找关系批条子!所以结婚能有三大件,不仅表示有钱,还表示有关系。 2019-06-23
  • 周强:深化司法体制改革,促进审判体系和审判能力现代化 2019-06-19
  • 济南章丘焦家新石器时代遗址再次发掘 2019-06-19
  • 6月15日有回复:陕西省教育厅等单位回复22条网友留言 2019-06-15
  • 3d开奖结果198期 新时时彩时时彩百位杀号技巧 河北11选5前三走势 上海时时骗局 秒速时时选网 今晚四不像中特图 北京急速赛车开奖官网 腾讯分分彩单双大小计划 黑龙江时时20选5走势 内蒙古时时中奖规则 河北河北快三走势图 新葡京网上棋牌 体育彩票十一选五开奖结果 pk10三码必中规律 云南时时结果表 35选7走势图500期走势图